2015年7月17日

心智圖(mind map)是釋放大腦潛能的萬能鑰匙

每個人腦中都有一個思想框架

某天,我的朋友對我說工作壓力很大,常常引發腸胃炎,很希望能有放鬆的機會。我建議他至少要離開台北這個區域兩天,完全斷絕所有跟台北有關的連繫,忘掉原來的生活兩天,這樣才能達到徹底放鬆,以她的情況來說,只要每一到三個月度一次假就夠了。
朋友說:「可是,家裡的小狗沒有人照顧耶!我沒有辦法出遠門兩天。」
我說:「如果你的家人沒有辦法幫你照顧小狗的話,你跟老公可以開車到小狗也能去的地方啊,例如一些露營或是大自然環境。」
朋友說:「可是,我沒有車子可以載小狗出去啊?」
我說:「
如果你不想租車出去玩的話,可以把小狗寄放到狗旅館去,你身體不舒服花的錢,加上身體不舒服帶來的時間浪費與疲憊感,跟狗旅館的錢比起來,狗旅館的錢可是小多了。」
朋友說:「對喔,我怎麼沒想到還有這個方法,太好了。」
朋友養了三年的狗,卻從沒有考慮過狗旅館的事情,這就是思考的框架。
這些框架常是來自於累積過去生活經驗所建構而成的。我想要A,聽大家說A不行,所以下次我就想要B,看大家又說B不行,於是我就選擇了C。長此以往下來,我們遇到類似的事情時,就會直覺反應要選C才行。
回想看看,你為什麼要念大學?或是碩士?或是博士?理由是你真心想念呢?還是因為家長要你去念?或是大家都念大學了,我不念大學好像不行?再更深一層想,你為什麼要念這個科系呢?你或許曾在某個寧靜的夜晚,電光火石間,念頭一閃,發現自己也不了解自己的想法是怎麼來的,自己似乎不太了解自己。
有時,在某個時刻,你發現自己的思緒好像迷路了,總是不斷地兜著圈子,不停地回到原點,很難有往前邁進一步的方向,於是你迷惑了,思緒就像是散亂在地上的毛線團一般,打不開眾多的糾結點,也找不到線頭與線尾,只能隨手一扔,算了,以後再說。
要追蹤自己分分秒秒的思緒脈絡不容易,但可以做到的。只要你用心智圖來記錄自己的每一個微小的念頭,看著這些思緒的脈絡,就很容易找出混亂的原點,打開思考的僵局。

(摘錄自《超強心智圖活用術》一書)